目前，青少年抑郁已成为全球关注的健康问题。我国调查显示，中学生中抑郁症状的检出率为23.7%-54.4%，其中重度抑郁症状检出率为3.3%-9.68%，农村或城郊地区还高于城市地区。为此，结合学校心理健康教育中心对2020级学生进行的心理健康状况测试和筛查情况，决定举行"远离抑郁，快乐生活"的团体辅导活动。

活动于2021年4月13日（星期二）下午14:30分在学校文思楼一楼形体室举行，来自2020级各班级的20多名学生参与了活动，学校心理辅导教师叶宏春老师进行活动的组织和带领。活动以讲明意图，明确规则，建立团体信任开场，在安全、温暖、互助的团体氛围中，学生们逐渐打开自己，交流自己存在的心理困扰，在叶老师的引导下，学会正确认识这些心理困扰产生的原因，明确了正确面对、勇敢面对的积极态度，之后，同学们积极交流了自己在日常生活中采用的情绪宣泄和调节的方法，叶老师在充分鼓励和认可同学们的基础上进行了总结，帮助同学们掌握合理宣泄、转移注意力、认知调整、学会放松以及主动求助等方法，使参与本次活动的同学们从团体辅导中获得了团体的动力和支持。

青少年时期正是自我成长与发展的关键阶段，学习生活，人际交往，亲子关系，异性情感等，都是青春期孩子所面临的机遇与挑战，也会让他们内心产生各种各样的冲突与矛盾，近年来受到抑郁情绪困扰的青少年数量呈上升趋势，这给学校的心理健康教育工作带来很大的压力与挑战。今后的心理教育和心理咨询工作会重点关注这部分同学，及早发现、及早介入，防患于未然。此次团体辅导活动有效促进了学生身心健康，远离抑郁，快乐生活，对帮助学校找到应对策略发挥了积极的作用。

【心理健康教育中心 叶宏春】