指导教师：周杰
学部：生物技术学部 班级：畜牧兽医大专1702班
姓名：胡彩奕
（2018年5月14日）
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自生物技术学部畜牧兽医大专1702班的胡彩奕。今天我国旗下演讲的题目是“预防传染病，保持好身体”。
五月的蓝天，碧空如洗；五月的大地，桃红柳绿；五月的绿色，让你眼睛雪亮；五月的和风，让你感到轻柔温馨。伴随着布谷鸟的鸣唱，春燕的呢喃，蝉鸣鸟叫，蝶舞鱼跃，迎来了这万紫千红、如花似锦的五月艳阳天。但当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。因此立夏养生要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开，控制好自己的情绪，同学之间的小矛盾要心平气和化解。
5月，我省进入高温天气，是细菌性食物中毒的高发期，儿童、老年人以及消化系统功能虚弱者，是细菌性食物中毒的高发人群。同时，比较常见的传染病包括：流感、流行性脑脊膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对机体免疫力的一次考验，所以为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生，大家就要多关注和了解呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离传染病。
我们只有拥有健康的体魄，才能更好地生活和学习，因此我们应从以下几个方面做好预防和处理。
1.学习掌握卫生防病知识，树立传染病的防病意识。养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。
2.加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。注意气候变化，增减衣服，避免受凉。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
3.进行合理的体育锻炼，如早操、课间操、散步等，增加户外活动，增强血液循环，可提高人体免疫力，提高机体抗病能力。应注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。须多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜等。
4.净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风；疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所；疾病流行时, 适当的采取预防性服药；早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊，切忌不当回事，更不能自行服药；如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止传播。
5.预防细菌性食物中毒。做到“剩饭菜,要冷藏”、“保质期,须看清”、“吃冷饮,要适度”、“河海鲜,要煮透”、“ 勤洗手、讲卫生”。有如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等时，要及时治疗。
最后，祝福大家都远离疾病，有一个好的身体，有一份好的心情，健康快乐每一天，谢谢！
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