基于2023级学生心理健康状况测试和筛查情况，我校于2023年12月5日下午14:30在学校文思楼一楼形体教室举办"从心出发，拥抱生活"为主题的团体辅导活动。由学校心理辅导教师唐麒琪老师组织开展，来自2023级各学部各班级的20余名学生参与了本次活动。

本次团体辅导分为三个部分，十个环节。团体辅导目标为调动学生的积极性，增加学生的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态，鼓励学生热爱生活，打开心结走出心理阴影，燃起对生活的希望。

第一部分主要以破冰和建立信任为主，在讲明本次活动意图并提出活动要求后，通过闭眼聆听音乐的方式进行心理放松，接着通过破冰小游戏来打破了同学之间的陌生感，在活跃气氛后用分小组的方式进行自我介绍并一起完成“黑夜探险”建立信任，最后进行“优点大爆炸”来帮助同学增强自信心。第二部分以匿名写烦恼并抽签解决的方式进行，旨在使同学了解到自己不是在孤军奋战，在帮助别人同时也激励自己。第三个部分以树立目标为主，通过“找回曾经的向往”和“写给两年后的自己”帮助同学找回遗落的目标与梦想，找回自己，找到生活的意义。

在活动的最后环节，全体同学一起聆听勋章并进行收尾总结，此次团体辅导活动帮助同学们答疑解惑，提高了积极性，调整了情绪状态，有效促进了学生的身心健康。